š§ Dakers Keltners. ApbrÄ«na
- IrÄna Moreino
- Oct 14, 2025
- 2 min read
Updated: Mar 13
š§ Klausies apskatu Spotify.
Reti kurÅ” no mums ir dziļÄk aizdomÄjies par apbrÄ«nu kÄ vienu no emociju izpausmes veidiem psiholoÄ£ijÄ. VÄl mazÄk droÅ”i vien bÅ«s to, kuri lasÄ«juÅ”i pÄtÄ«jumus par apbrÄ«nas izjÅ«tu. TieÅ”i apbrÄ«nas izjÅ«ta ir centrÄlÄ ass Dakera Keltnera, Kalifornijas BÄrklija UniversitÄtes profesora, grÄmatÄ "ApbrÄ«na". TÄ ir visaptveroÅ”a zinÄtniska izpÄte, tÄ teikt, "no matu galiÅiem lÄ«dz papÄžiem".
Autora galvenais mÄrÄ·is ir pierÄdÄ«t, ka apbrÄ«nas juÅ”ana spÄj mainÄ«t cilvÄku attiecÄ«bas ar pasauli, veidot pozitÄ«vÄku sevis un apkÄrtÄjÄs vides uztveri.
Savu pÄtÄ«jumu viÅÅ” definÄ kÄ jaunu zinÄtni par ikdienas brÄ«numiem un to spÄju mainÄ«t cilvÄku dzÄ«vi.
ApbrÄ«nas fundamentÄlai pÄtniecÄ«bai D. Keltners ir veltÄ«jis daudzus mūža gadus caur zinÄtnisku un reizÄ dziļi personisku pieredzi. TaÄu - kas vispÄr ir apbrÄ«na, vai to iespÄjams izmÄrÄ«t laboratorijÄ, kÄdos dabas, kultÅ«ras vai zinÄtnes segmentos to rast?
Viena no apbrÄ«nas definÄ«cijÄm varÄtu skanÄt Å”Ädi: "ApbrÄ«na ir sajÅ«ta, ka esi pietuvojies kaut kam plaÅ”am, kas pÄrsniedz tavu paÅ”reizÄjo izpratni par pasauli. ApbrÄ«na atklÄj mÅ«su attiecÄ«bas ar plaÅ”ajiem dzÄ«ves noslÄpumiem". ApbrÄ«nu var skaidrot arÄ« kÄ sajÅ«smu, pacilÄtÄ«bu, bijÄ«bu, dziļu patiku.
ApbrÄ«na palÄ«dz atklÄt dzÄ«ves lielÄs mistÄrijas un tai ir bezgala daudz variÄciju. Sajust lielus un mazus apbrÄ«nu izraisoÅ”us mirkļus katru dienu - tÄ ir maÄ£iska sevis transformÄÅ”ana, kas pieejama ikvienam.
Autors ir sakÄrtojis Å”o grÄmatu atbilstoÅ”i savam redzÄjumam: zinÄtniskais, personiskais, kulturÄlais un izaugsmes stÄsts, kuru apbrÄ«na var skart, kad sastopamies ar grÅ«tÄ«bÄm, nedroŔību, zaudÄjumu un nezinÄmo.
Visi bÄrni lielÄkÄ vai mazÄkÄ mÄrÄ izjÅ«t dziļu un patiesu apbrÄ«nu: par dabas skaistumu un parÄdÄ«bÄm, jaukÄm lietÄm un piedzÄ«vojumiem. Laikam ejot un mums pieaugot, Ŕīs sajÅ«tas nedaudz nobÄlÄ un nonivelÄjas, aizstÄjot apbrÄ«nu ar pragmatiskÄku skatÄ«jumu uz dzÄ«vi.
GribÄtos piekrist ReiÄelas KÄrsones, amerikÄÅu bioloÄ£es apgalvojumam: "BrÄ«numa sajÅ«ta ir tik nesalaužama, tÄ ilgst visu dzÄ«vi kÄ uzticama pretinde vÄlÄ«no gadu garlaicÄ«bai un vilÅ”anÄs sajÅ«tai, sterilajai uzmanÄ«bai pret mÄkslÄ«gÄm lietÄm, atsveÅ”inÄtÄ«bai no mÅ«su spÄku avotiem".
ParalÄli individuÄli izjustai apbrÄ«nai autors aplÅ«ko arÄ« kolektÄ«vo apbrÄ«nu, kas izpaužas, piemÄram, dejoÅ”anÄ un kopÄ«gÄ dziedÄÅ”anÄ.
DomÄjams, ja autors bÅ«tu klÄtesoÅ”s kÄdos no mÅ«su lielajiem Dziesmu un deju svÄtkiem, viÅÅ” grÄmatÄ noteikti iekļautu Å”o stÄstu kÄ lielisku kolektÄ«vÄ saviļÅojuma un apbrÄ«nas piemÄru.
Lai izjustu apbrÄ«nas pozitÄ«vo spÄku, nav nepiecieÅ”ama nauda, dažÄdi lÄ«dzekļi, nedz arÄ« liels laika daudzums. MÅ«su smadzenÄs jau ir iekodÄtas pamatvajadzÄ«bas pÄc apbrÄ«nas, ja ļaujam sev par kaut ko brÄ«nÄ«ties. GrÄmatÄ autors paver Å”o dažnedažÄdo iespÄju loku apbrÄ«nas izjuÅ”anai - caur mÄkslas darbiem, arhitektÅ«ru, mÅ«ziku, grÄmatÄm, neatkÄrtojamiem dabas skatiem, sporta un zinÄtnes sasniegumiem, mÄ«lestÄ«bas radÄ«to saviļÅojumu un visbeidzot - caur mazÄm, ikdieniŔķÄm lietÄm, kas padara cilvÄku dzÄ«vi krÄsainÄku.
CilvÄki ar attÄ«stÄ«tu apbrÄ«nas sajÅ«tu kļūst emocionÄli bagÄtÄki, gaiÅ”Äki, pozitÄ«vÄki. ApbrÄ«na atraisa radoÅ”Äs un kognitÄ«vÄs spÄjas, palÄ«dz sevis harmonizÄÅ”anÄ un pat dziedinÄÅ”anÄ, kÄ arÄ« veicina personÄ«bas izaugsmi.
D. Keltnera grÄmata "ApbrÄ«na" ļauj ieskatÄ«ties sevÄ« un izprast, cik daudz katrÄ no mums mÄ«t Å”is iekÅ”Äjais bÄrns, kas ar neviltotu apbrÄ«nu raugÄs pasaulÄ. Dakers Keltners. ApbrÄ«na: jauna zinÄtne par ikdienas brÄ«numiem un to spÄju mainÄ«t jÅ«su dzÄ«vi. No angļu valodas tulkojusi Baiba Ozturka. Redaktors Guntis Kalns. VÄka dizains - llze Isaka. RÄ«ga: Zvaigzne ABC, 2024. 303 lpp. ISBN 9789934327438
IrÄna Moreino ir LNB Pakalpojumu departamenta HumanitaĢro un sociaĢlo zinaĢtnĢ§u lasiĢtavas nozaru informaĢcijas eksperte.
Comments